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(優活健康網新聞部/綜合報導)不少上班族到了下午2點半左右,就會開始感覺昏昏欲睡、很累,不太想工作,這說不定是午餐食物惹的禍,美國一項研究顯示,蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象,吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分,可能導致昏昏欲睡、精神不濟。

吃太多蛋白質、吃太鹹容易「昏迷」

美國斯克里普斯研究院的學者認為,當腸道正在吸收及處理蛋白質、鹽分,大腦就會暫時停止一些功能,此時便特別想睡覺,這樣腸道才能充分發揮吸收作用。吃越多蛋白質食物、吃得越鹹,「食物性昏迷」現象(Food Comas)就會越明顯。

研究計畫主持人威廉?賈博士指出,許多人都有這樣的經驗,飯後會感覺昏昏欲睡、想睡覺,不過有的人會有這種現象,有些人則不會,這項研究證明,這與蛋白質攝取量、食物種類有關。研究成果已發表於線上版〈eLife〉期刊。

食物種類影響飯後精神狀況

威廉?賈博士指出,在維持生理機能方面,不同食物會發揮不同功能,不過很少研究將重點放在哪些食物會影響飯後精神情況。

果蠅有一套完整睡眠代謝系統,當果蠅飢餓時,睡眠會受到抑制,移動現象會增加,研究團隊以果蠅進行研究,運用塑膠隔間觀察果蠅吃東西前後行為表現。剛開始,研究一如預期,研究人員發現,果蠅用餐後,會有一小段時間很想睡覺,接下來才會恢復正常警醒狀態。

戰利品攝取過多蛋白質食物容易昏昏欲睡

不過進一步攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡分析發現,蛋白質攝取量似乎是「食物性昏迷」現象的重要關鍵,蛋白質、鹽分攝取量越多,果蠅就越想睡覺,用餐後,睡覺時間也會拉長。

賈博士表示,不只果蠅,人類若攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡,透過果蠅實驗,可讓人更了解「食物性昏迷」現象,未來就能進一步研究食物與睡眠之間的關聯性。(文章授權提供/健康醫療拍賣網)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【(潘鈺楨)】

電影《擺渡人》18日舉行記者會,電影中3對戀人梁朝偉(偉仔)與杜鵑、金城武與張榕容、陳奕迅與熊黛林大玩「送禮遊戲」,重現電影精華橋段。

金城武送給張榕容超大台電動遊戲機,回味兩人一起甜蜜打電動,他一下作揖求饒、一下張開雙臂迎接張榕容手中的磚頭,難得搞笑,還說:「我的角色很純情,跟梁朝偉不一樣。」令現場爆笑不斷。

偉仔自認這次角色很調皮,他昨在台上送花給杜鵑,解釋因為拍送花那場戲拍了半個晚上,導演張嘉佳當場吐槽偉仔,說因為拍得太老派,「要10年前的感覺給我拍成20年前!」

3位男主角還在現場跟粉絲互動玩遊戲,偉仔替粉絲錄了一段語音,鼓勵失戀的人;金城武在粉絲身上的衣服寫下「冬去春來」4字,陳奕迅則替粉絲吹蠟燭過生日。電影年終上映,監製王家衛笑說:「很多人問我是不是想錢想瘋了?我是希望觀眾看完電影後能帶著笑容,把遺憾留在2016年。」

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