強檔精選【TOUCH AERO】假兩件漸層寬版長款背心 AQ-10517-搶先

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商品訊息功能

商品訊息描述

本周優惠V字領修飾臉部線條更加柔和

假兩件設計,外層寬鬆的A Line設計,修飾腰腹線條

下擺內有抽繩可隨意調整

外層輕薄透氣的緹花布料,利用漸層印花讓整體更有層次感

驚喜價

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分期付款

商品訊息特點

尺寸:FSize

顏色:薰衣草紫/ 萊姆黃

彈性:彈性極佳、回復力強、長期洗滌也不易變形

布種:採用吸濕排汗科技布料

~吸濕 透氣 速乾~

~TOUCH AERO?塔奇艾羅~

百貨專櫃品牌有氧瑜珈服飾

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中國時報【黃琮淵╱台北報導】

「我們決定用自己的腳步,一步一步走遍這片土地,去認識許多陌生的臉孔,然後發現,其實我們都很相同…。」知名導演吳念真親切的口白,搭配台灣史上首次不斷電環台馬拉松活動紀錄影像,中國信託今年壓軸呈現的第3支年度品牌廣告〈台灣篇〉,今(27)日起將於各大電視頻道及網路媒體放送。

歲末迎新之際,中國信託推出〈台灣篇〉品牌廣告,希望以企業的力量,號召大家加入心的運動,一起珍惜家人及寶貝台灣,希望這樣的感動及感謝,能為每一個人,也為台灣注入新活力,靠心的力量,成就充滿正能量的台灣。

吳念真導演曾拍攝許多膾炙人口的廣告片,此次為中國信託量身打造〈台灣篇〉品牌廣告並親自配音,是由於吳念真導演認同中國信託願意以企業的力量挺身而出的行動力,將企業品牌連結至對台灣社會的關懷。

現今台灣處於口水氾濫成災及資訊爆炸的年代,此刻需要更多相互理解,破除內心有形和無形的框架,不偏執於意識型態或族群認同,以感念台灣土地和愛家人的心,多一份溝通和接納,才能打開視野並看見台灣的多元。

只要願意踏出腳步,以真誠的心認識台灣每一片土地和土地上的人,就會發現台灣各個角落的遠方家人,也和自己一樣在人生馬拉松跑道上努力奮鬥,為下殺更美好的台灣打拚;即使遇到艱難挑戰,仍以堅定信念跨越障礙,用意志笑給天看,中國信託期望藉此傳遞台灣人情味的溫度和珍貴的良善價值。

〈台灣篇〉濃縮了9天8夜、200小時不斷電馬拉松的熱情與悸動,加上原有20多部各有風格的微紀錄片,再融入吳念真導演擅長的觸動人心說故事能力,詮釋出「有愛有關懷,打拚為將來,因為我們都是一家人」引人共鳴的旁白,也彰顯中國信託We are family最真摯的品牌主張和價值。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。禮物

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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